Статиите

Ментализация – какво е и защо ни е нужно? Като социални същества сме развили системи и умения, които да ни помагат да се адаптираме по-добре в обкръжението си и в обществото. Едно от тези умения на ума ни е Ментализацията, без която не бихме могли да общуваме по адекватен, продуктивен и естествен начин. Ментализацията се развива естествено при човек, като го съпровожда още от ранното му развитие в детството, но в следствие на определени събития може да се получи дисфункция или забавяне в развитието на ментализиращите процеси в ума. Какво…

Прочети повече:

Какво е саморефлексия? Каква е разликата между рефлексия и саморефлексия? Рефлексията е отражение на заобикалящата реалност в съзнанието на човека. Това, което човек вижда, възприема, не е обективна реалност, а само нейното отражение. Чрез всички сензорни системи ние „четем“ света около себе си, но на никого не е дадено да го възприеме напълно.  Саморефлексията е способността на човек да анализира отразеното в него. Всякакви събития, външни стимули предизвикват отговор от човешкия мозък. Това са мисли, чувства и усещания. Осъзнатото наблюдение на нашите вътрешни процеси, техния анализ, промяна в поведението – това е саморефлексия. Всеки…

Прочети повече:

  Какво е любов? Любовта е повече от емоционално състояние. Проведени са множество проучвания с цел уточняване на ефекта от любовта върху човешкия организъм. Заключенията показват, че влюбването води до силна неврохормонална каскада. В условията на влюбване се повишава изключително много производството на растежен хормон – соматотропин и полови стероидни хормони. Това от своя страна стимулира и изостря мисълта, подобрява паметта, повишава самочувствието и създава условия за силна самоувереност у човек. Серотонинът и допаминът също са силно повлияни. „Любовта е композиция от две тела, обитавани от една душа.“ – Аристотел Любовта е…

Прочети повече:

Какво е смирение? Виждали ли сте някога  дъб в състояние на стрес, или делфин живеещ в мрачно настроение, жаба, която страда от понижена самооценка, котка, която не може да се отпусне, или птица обременена от обида? Вземете поука от тяхното умение  да се смирят с настоящето. – Екхарт Тол Има моменти в живота на всеки от нас, в които обстоятелствата сякаш не могат да бъдат променени, нито контролирани. Преживяваме неудовлетворение, разочарование, чувство за неуспех и загуба, защото нещата се случват против нашите действия, желания и воля. Какво ни остава да направим…

Прочети повече:

Храненето като емоция.Статия за емоционално хранене. Темата за храната присъства особено често в българската народопсихология. “Посрещаме с хляб и сол” и се надяваме “Всичко да върви по мед и масло”, а от бабите и дядовците ни често можем да чуем, че “Никой не е по-голям от хляба”. Какво обаче стои зад това? Как темата за храната е свързана с психологията? Психологията на храненето основно се свързва с поведението и отношението ни спрямо храната. В това могат да бъдат включени осъзнатите и неосъзнатите решения, които ние ежедневно взимаме по отношение на…

Прочети повече:

Какво е разочарование? Разбити мечти, провалени планове, неоправдани очаквания –  боли ни и болката е истинска. Разочарованието променя баланса на невронната вселена, която е в мозъка ни. До толкова много, че невролозите казват, че механизмите на депресия споделят процеси и структури с тези, които отговарят за разочарованието. От неврохимична гледна точка, разочарованието е почти същото като фрустрацията (фрустрация е термин от психологията, който обозначава емоционално състояние на човек, което възниква от блокирането на своите очаквания или невъзможността да постигне силно желана цел). Също така знаем, че почти всеки ден преживяваме…

Прочети повече:

 ИНТУИЦИЯ – Какво ни казва нашият вътрешен глас и умеем ли да го чуваме? „Интуицията е възприятие чрез несъзнаваното.“– Карл Густав Юнг Какво е интуицията? Отговорът на този въпрос от край време вълнува, както учените, така и хората. Трудността в дефинирането на това понятие е в това, че интуицията произхожда от необозрими и непознаваеми части в нас, до които нямаме съзнателен достъп. И това до голяма степен придава една мистичност, тайнственост и уникалност на начина, по който се проявява тази наша способност. Интуицията може да бъде обяснена като разбиране или…

Прочети повече:

Какво е щастие? Каква е разликата между емоция и чувство? – това е въпросът, с който трябва да започнем. Чувство? За разлика от емоциите, чувствата ни произлизат от неокортикалните (системата, която отговаря за аналитичните ни мисли, вземането на решения и т.н.) части на мозъка ни. Тяхната природа е повлияна от личния опит на човек, неговите мисли, нагласи и вярвания. Чувствата са умствените преживявания на телесните усещания, които възникват, когато мозъкът преработва емоциите. Докато емоциите са инстинктивни и почти общовалидни за хората, чувствата, които произлизат от тях, са по-скоро индивидуални и се…

Прочети повече: