Статии

Психология на Късмета

Какво е късмет? Късметът е вероятност да се случи нещо невероятно. А какво определя тази вероятност сигурно се питате, много е просто- другите вероятности. В общи линии, колкото повече вероятности допускаме в живота си, толкова е по-вероятно да ни се случи нещо невероятно – тоест да станем късметлия. Хората не се раждат късметлии, всъщност, късметът идва при онези, които, понякога без да знаят, сами го пораждат с нагласата на съзнанието си и с поведението си.  Ричард Уайзман, професор по психология, в продължение на години изследва въпроса: Какво отличава късметлията и…

Прочети повече:
Статии

Три навика, които ни изтощават психически:

„Колкото повече навици, толкова по-малко свобода.“ Имануел Кант Както употребата на различни храни и напитки може да има дългосрочен ефект върху нашето физическо здраве, така и начина, по който мислим, може да повлияе на емоционалното ни здраве. Тези практики, около които изграждаме ежедневието си, в процеса си на развитие и израстване, се превръщат в навици. В ежедневието си рядко обръщаме внимание на нещата, които правим автоматично, без да се замисляме, а още по-рядко обръщаме внимание на навиците си, свързани с мислите ни и емоциите ни. Ако тези ментални навици бяха…

Прочети повече:
Статии

ПРИВЪРЗАНОСТТА- Кажи ми как си бил обичан, за да ти кажа как ще обичаш!

Семейство е онова сакрално място, където човек получава така необходимата му грижа, внимание и любов. От начина, по който са се осъществили най-ранните ни връзки със значимите други, ние градим чувството на сигурност, доверие и емпатия към заобикалящия ни свят. Дали формираният стил на привързаност в детството ни, продължава да работи като вътрешен модел и при интимните ни отношения като възрастни? Защо всички ние имаме различни нужди от близост, интимност и зачитане от другите и как „разчитаме“ тяхното отношение към нас? Продължаваме ли да имаме потребност от привързване след като…

Прочети повече:
Статии

КОГАТО ДЕЦАТА ОТЛЕТЯТ-синдром на празното гнездо

„Да проверя бележника, да прегледам домашното,  да изгладя дрехите, да сготвя първо, второ и трето, да планирам ваканцията – непременно на море, защото за децата е полезно…и така 20 години….А сега, когато  дъщеря ни се омъжи, а по-малкият ни син учи в чужбина, как да се науча да готвя за двама. Та аз вече не помня как да живея за себе си, аз не умея да живея за себе си…“ За този драматичен период от живота на семейството си има специално название – „синдромът на празното гнездо“. Порасналите деца напускат…

Прочети повече:
Статии

„Аз или моето Име!?“ – колко са важни имената всъщност.

Колко са важни имената ни? Историята на „имената“ е толкова стара, че датира още от първите описани случаи на използване на писменост, което означава, че имена са били използвани и много преди това. Името е онази част от нас, която всички ние споделяме. Само по себе си да нямаш име е немислимо, но да имаш име означава, че си човек. Имената имат огромна стойност, както обществена, така и за самата личност. От една страна, „обществото“ дава име на човек, като едновременно с това го приема, като част от това общество.…

Прочети повече:
Статии

Страданието и връзката му с Изкуството

Доста често в ежедневието си срещаме хора, които се отличават с креативно мислене и изключителни успехи в различни сфери на изкуството. Способността ни да създаваме художествено творчество е индивидуална и някои хора са по-креативни от други. Но зад какво се крие онова силно желание да творим? Кога креативността ни се изразява най-въздействащо? Какво прави един човек креативен? Много изследвания и проучвания показват, че съществува връзка между страданието и създаването на изкуство. За това специфично взаимодействие се говори още от преди стотици години,  например, хора, като Ван Гог или Вирджиния Улф,…

Прочети повече:
Статии

10 от най-често срещаните Защитни Механизми:

Защитни механизми? Защитните механизми са психологически стратегии, чрез които хората редуцират или избягват на подсъзнателно равнище негативните състояния – конфликти, тревожност и стрес. Тези процеси работят изцяло на несъзнавано ниво, но въпреки това работят при всички нас. За разлика от всеобщото вярване, тези механизми не са лоши черти на характера, а са неизменима част от съществуването и функционирането на хората. Всеки човек използва характерен за своята личност репертоар от психологични защитни механизми. Има множество защитни механизми, които са описани в психоаналитичната литература. Тук са изброени десет от едни от най-често…

Прочети повече:
Статии

6 малки трика за концентрация и мотивация

Противно на общото вярване мотивацията и концентрацията не са даденост. Това са на първо място ресурси – ментални ресурси – и като такива те имат способността да се изчерпват. Това означава, че когато имаме ново начало, като например новият ден, ние имаме определено количество мотивация и възможност за концентрация, които обаче с времето се изчерпват. Това всъщност важи за много от умствените процеси. Човек може да изчерпи само определено количество умствена енергия за една или друга задача, а ако се замислим, всичко, което правим през деня изисква умствена енергия. Затова…

Прочети повече:
Статии

Психологическа Проекция- Виждам те такъв, какъвто съм Аз

Твърде много си приличаме по нещата, които не харесвам в себе си, а в същото време сме прекалено различни в нещата, които харесвам в мен. Терминът „проекция“, се използва в много от познатите ни науки и идва от латинската дума projectio, която се превежда като „хвърляне напред“. Буквалното значение на това понятие е предаването на изображение върху екран. Преведено на психологичен език това би звучало по следния начин: Позиционирането на моите мисли и чувства (изображението) върху света и другите (екранът). Психологическата проекция е защитен механизъм, открит от Фройд, който хората…

Прочети повече:
Статии

Асертивност – Да се отстоявам, зачитайки те.

Когато говорим за комуникация между хората, лесно можем да различим дружелюбното от агресивното поведение и със сигурност няма да бъде трудно да разпознаем кой от събеседниците се включва активно в разговорa и кой остава нещата просто да се случват. А какво ще кажем за асертивното поведение? В комуникацията съществуват четири основни поведенчески стила: пасивен, агресивен, пасивно-агресивен (манипулативен) и асертивен. Въпреки че у нас сравнително отскоро се заговори за това, понятието “асертивност” присъства от десетилетия в психологичната литература. В световен мащаб научните изследвания в областта доразвиват концепцията на този личностен феномен,…

Прочети повече: