Какво e група за взаимопомощ?
Групите за взаимопомощ се формират, за да съберат хора с общ проблем. Когато споделят личните си истории един с друг, в присъствието на специалист психотерапевт, участниците намират емоционална помощ и подкрепа, обменят информация, търсят ефективни начини за справяне със ситуацията. Обединени от общия проблем и напътствани от терапевт, те разбират, че не са сами, че има и друг като тях, които могат да почувстват силата на тяхната болка и тревога.
* Срещите се организират и провеждат в защитена среда и спокойна атмосфера, която гарантира конфиденциалността на присъстващите и споделената информация.
Какво намират хората в групата за взаимопомощ?
Чрез себеразкриване, членове споделят своите истории, чувства, проблеми и начините си на възстановяване. Те разбират, че не са сами, те не са единствените, изправени пред проблема. Това намалява усещането за изолацията. Хората разбират, че има и други като тях, които им оказват подкрепа. Членовете имат своята социална среда и място, където може да се почувстват защитени. Това е начин, по който всеки може да намери своето изцеление в Групата за взаимопомощ.
Ползите от участието в групи за взаимопомощ могат да включват:
- редуциране на чувството за самота и изолация;
- придобиване на чувство за контрол над ситуацията;
- подобряване на уменията за справяне в тежки ситуации;
- възможност за споделяне открито и честно на чувствата си;
- намаляване на стреса, депресията или тревожността;
- разработване на по-ясна представа за това какво да очакваме от ситуацията;
- практически съвети или информация за възможностите за лечение;
Видове групи за взаимопомощ :
- за борба срещу рака;
- за паник атаки
- за депресия
- за зависимости – от алкохол, наркотици, хазарт;
- за разводите;
- за страдащите от депресивни разстройства;
- за болни от СПИН или носители на ХИВ-вируса;
- за болестта на Алцхаймер;
- за хранителните разстройства;
- за родителите на жертви на самоубийство;
- за хората с увреждания;
- за загубата на близък човек;
- за хора със затруднения в половото общуване;
- за болестта на Хънтингтън;
- за осиновяването на деца;
- за жертви на домашно насилие
- и др.
Всяка група установява свои норми и правила, както и график на предстоящите срещи. Към задължителните правила се отнасят: уважение към чувствата и мненията на останалите, посещение на срещите без предварителна консумация на алкохол или употреба на наркотици.
Всеки може да бъде изправен пред сериозна трудност в живота си – трудно лечимо заболяване или житейска несгода. В такава ситуация всеки трябва да мобилизира силите си и да намери решение на проблема. За целта може да помогне и включването в подходяща група за подкрепа, водена от добър психолог.
Свържете се с Психологичен кабинет S.O.V.A.-Варна за запитване за група.