Какво e група за взаимопомощ?

Групите за взаимопомощ се формират, за да съберат хора с общ проблем. Когато споделят личните си истории един с друг, в присъствието на специалист, участниците намират емоционална помощ и подкрепа, обменят информация, търсят ефективни начини за справяне със ситуацията. Обединени от общия проблем и напътствани от терапевт, те разбират, че не са сами, че има и друг като тях, които могат да почувстват силата на тяхната болка и тревога.
* Срещите се организират и провеждат в защитена среда и спокойна атмосфера, която гарантира конфиденциалността на присъстващите и споделената информация.
Какво намират хората в Групата за взаимопомощ?
Чрез себеразкриване, членове споделят своите истории, чувства, проблеми и начините си на  възстановяване. Те разбират, че не са сами, те не са единствените, изправени пред проблема. Това намалява усещането за  изолацията. Хората  разбират, че има и други като тях, които им оказват подкрепа. Членовете имат своята социална среда и място, където може да се почувстват защитени.   Това е начин, по който всеки може да намери своето изцеление в Групата за взаимопомощ.

Ползите от участието в групи за подкрепа могат да включват:

  • редуциране на чувството за самота и изолация;
  • придобиване на чувство за контрол над ситуацията;
  • подобряване на уменията за справяне в тежки ситуации;
  • възможност за споделяне открито и честно на чувствата си;
  • намаляване на стреса, депресията или тревожността;
  • разработване на по-ясна представа за това какво да очакваме от ситуацията;
  • практически съвети или информация за възможностите за лечение;

Видове групи за подкрепа:

  •  за борба срещу рака;
  • за паник атаки
  • за депресия
  • за зависимости – от алкохол, наркотици, хазарт;
  • за разводите;
  • за страдащите от депресивни разстройства;
  • за болни от СПИН или носители на ХИВ-вируса;
  • за болестта на Алцхаймер;
  • за хранителните разстройства;
  • за родителите на жертви на самоубийство;
  • за хората с увреждания;
  • за загубата на близък човек;
  • за хора със затруднения в половото общуване;
  • за болестта на Хънтингтън;
  • за осиновяването на деца;
  • за жертви на домашно насилие
  • и др.

Всяка група установява свои норми и правила, както и график на предстоящите срещи. Към задължителните правила се отнасят: уважение към чувствата и мненията на останалите, посещение на срещите без предварителна консумация на алкохол или употреба на наркотици.

Всеки може да бъде изправен пред сериозна трудност в живота си – трудно лечимо заболяване или житейска несгода. В такава ситуация всеки трябва да мобилизира силите си и да намери решение на проблема. За целта може да помогне и включването в подходяща група за подкрепа.

Свържете се с Психологичен кабинет S.O.V.A. за запитване за група.