Паник Атаки – група за взаимопомощ

Записването за първата за 2021 година, група взаимопомощ при паник атаки е отворено.

 

Групата е за тези от вас, на които им се случва да имат внезапни периоди на силно чувство на страх, притеснение и напрежение, придружени от сърцебиене, стомашни спазми, учестено дишане, или друг телесен дискомфорт. Появата на тези епизоди обикновено се случва неочаквано за вас.

 

Какво e група за взаимопомощ?

 

Групите за взаимопомощ се формират, за да съберат хора с общ проблем. Когато споделят личните си истории един с друг, в присъствието на специалист-психотерапевт, участниците намират емоционална помощ и подкрепа, обменят информация, търсят ефективни начини за справяне със ситуацията. Обединени от общия проблем и напътствани от терапевт, те разбират, че не са сами, че има и друг като тях, които могат да почувстват силата на тяхната болка и тревога.

 

* Срещите се организират и провеждат в защитена среда и спокойна атмосфера, която гарантира конфиденциалността на присъстващите и споделената информация.

Какво намират хората в групата за взаимопомощ?

Чрез себеразкриване, членове споделят своите истории, чувства, проблеми и начините си на възстановяване. Те разбират, че не са сами, те не са единствените, изправени пред проблема. Това намалява усещането за изолацията. Хората разбират, че има и други като тях, които им оказват подкрепа. Членовете имат своята социална среда и място, където може да се почувстват защитени. Това е начин, по който всеки може да намери своето изцеление в Групата за взаимопомощ.

 

Ползите от участието в групи за взаимопомощ могат да включват:

• редуциране на чувството за самота и изолация;
  • придобиване на чувство за контрол над ситуацията;
  • подобряване на уменията за справяне в тежки ситуации;
  • възможност за споделяне открито и честно на чувствата си;
  • намаляване на стреса, депресията или тревожността;
  • разработване на по-ясна представа за това какво да очакваме от ситуацията;
  • практически съвети или информация за възможностите за лечение;

 

Всяка група установява свои норми и правила, както и график на предстоящите срещи. Към задължителните правила се отнасят: уважение към чувствата и мненията на останалите, посещение на срещите без предварителна консумация на алкохол или употреба на наркотици.

 

Брой участници: 10 души
Честота: 1 път месечно, 120мин.
Продължителност: 6 месеца
Цена: 30лв.

Важно: След запълване на допустимия брой участници, групата ще бъде затворена.

Контакти за записване– Психологичен Център S.O.V.A.

тел: 0895/76 35 55

E-mail: office@sovapsychologist.com