- Това събитие е минало събитие.
Тук и Сега – „Mindfulness“ – уъркшоп
11 ноември, 2017: 11:00 - 13:00
49лв
Последните години терминът„Мindfulness“ навлезе сериозно в психологията и медицината, където се използва за терапия, намаляване на стреса и за цялостно повишаване качеството на живот и здраве.
Mindfulness е да тренираш себе си как да обръщаш внимание на света и как да го преживяваш в сегашно време.
– Да се фокусираш върху сегашния момент.
– Умишлено да се концентрираш върху това, което се случва около теб.
– Да се опитваш да не бъдеш критичен към каквото и да е или да слагаш етикети „добро“/ „лошо“.
Концепцията „Мindfulness“ може да се събере в 3 стъпки:
- Да СЪЗНАВАШ – или с други думи, да станеш по-осъзнат за това, което мислиш и правиш, за това, което се случва с ума и тялото.
- Да БЪДЕШ – тоест, да реагираш спонтанно и автентично в настоящето.
- Да ВИЖДАШ – да виждаш какво се случва около теб и с теб тук и сега.
ВОДЕЩИ на групата:
https://sovapsychologist.com/ekip/
ГРУПА:
минимум 5 участици.
ЦЕНА:
49 лв.
Участие с предварително записване на:
Три имена, телефон за обратна връзка и активен e-mail на:
тел: 0888/ 71 71 43;
email: office@sovapsychologist.com