Mindfulness – Психологическа Лекция

Какво е Mindfulness?

Последните години терминът „ Мindfulness “ навлезе сериозно в психологията и медицината.., където се използва за терапия, намаляване на стреса и за цялостно повишаване качеството на живот и здраве.

Всъщност, ако се вгледаме в ежедневието си ние рядко „присъстваме“ в живота си. Много често пропускаме да забележим хубавите неща и не успяваме да изживеем момента.

Mindfulness е да тренираш себе си как да обръщаш внимание на света и как да го преживяваш в сегашно време.
Mindfulness (осъзнатостта) помага на човек:
• Да дава пространство на себе си.
• Да опознава и приема себе си.
• Да се справя с мислите и емоциите си.
• Да бъде автентичен.
• Да прочисти ума и главата си.
• Да бъде по-осъзнат по отношение на себе си, тялото си и заобикалящата среда.
• Да се концентрира по-добре.
• Да релаксира.
• Да се справя със стреса.

Лектори:
Емилия Сотриова – психолог, семеен консултант – https://sovapsychologist.com/ekip/emiliq-sotirova/
Светлана Сотирова – психолог с над 24 години опит в МВР-https://sovapsychologist.com/ekip/svetlana-sotirova/

Цена:

30лв.

Записване за лекцията:

0895 / 76 35 55

e-mail: office@sovapsychologist.com

e-mail: sovapsy@abv.bg

Последвайте ни във Facebook!