Статии

Съпротива към промяна-психологическа статия

„Ще бъда честен. Винаги съм мразел промените. Тъкмо ми стане удобно и се появява нещо, което заплашва да ме изтръгне от този комфорт. Съпротивата ми към промяна ме защитава, държи ме в зоната ми на комфорт, спокоен съм, но понякога се питам, колко ли и какво ли съм загубил в живота си заради това?…“ Някои го наричат промяна, други напредък, има и такива, които го наричат адаптация. Някои хора развиват истински страх от промяната, докато други са почти пристрастени към новото, което тя предлага. Първите предпочитат рутината, предвидимостта и установените…

Прочети повече:
Статии

Социална изолация-последици-психологическа статия

Физическата изолация и емоционалното отчуждение пораждат проблеми, равни на трудностите, които уж разрешават. – Ричард Форд Понятията социална изолация и социална дистанция, станаха особено актуално напоследък. За тях се заговори от началото на извънредното положение обявено във връзка с пандемията от новия вид коронавирус в световен мащаб. Важно е да знаем, че има съществена разлика между тези два термина. В тази статия, ще ке фокусираме върху социалната изолация и нейното въздействие върху нашата психика. А за кого ситуация свързана със социална изолация може да се окаже непреодолима (рискова) и би довела…

Прочети повече:
Статии

Социална желателност – психологическа статия

Какво е социална желателност? Всички сме срещали поне един човек, който често описва себе си със суперлативи. Тези хора обикновено попълват тестовете за себе си, като преувеличават положителните си качества и омаловажават недостатъците си. Обикновено те смятат себе си за изключително приятни личности, като по този начин се опитват да получат одобрението на околните. Тази тенденция се нарича социална желателност. Социалната желателност е тенденция, чрез която човек се старае да отговаря на очакванията на другите, да получава постоянна похвала и, разбира се, да избегне критиката. Социалната желателност се интерпретира като…

Прочети повече:
Статии

Вменяване на чувство на вина – форма на психологическа манипулация

„Вината е емоционално състояние, при което преживяваме конфликт за нещо, което сме направили, а вярваме, че не е трябвало да правим ( или обратното, не сме направили нещо, за което вярваме, че е трябвало да направим). Този конфликт може да създаде чувство, което „не си отива” лесно и може да е непоносимо. Понякога  чувството за вина може да стане толкова силно, че да те погълне и да е трудно да го управляваш. Удивително е колко бързо вината може да проникне в най-малките, безсмислени неща в нашия живот. Вината е емоционален предупредителен…

Прочети повече:
Статии

„Да си напишеш здраве?“ – психологически аспекти на писането

“Душата лежи заровена в мастилото, с което пишем.“ Д. Клер Кога за последно останахте сами с мислите си и решихте да ги запишете по остарелия начин – с химикал на празен лист? Може би като тийнейджъри? Може би никога? В днешно време нямаме много време за подобни дейности, но всъщност това може да се окаже най-лесният и най-достъпен начин да помогнем сами на себе си. Защо пишем? Ако се замислим „да пишеш“ е форма на комуникация в най-основен вид. Думите, речта и писмеността възникват с една единствена цел – да…

Прочети повече:
Статии

СПИРАЛАТА НА ТРЕВОЖНИЯ УМ- тревожност и негативни мисли

Тревожният ум има сила и мощ, с които може да завладее и надхитри рационалността и логиката на всеки наш ден. Но какво, ако успеем да впрегнем  силата на този яростно защитаващ се ум и да я използваме тази тревожност да работи за нас вместо срещу нас? Всички ние изпитваме на някакво ниво тревожност. Не бихме били хора, ако не го правихме. Тревожността е нормалния отговор на здравия мозък, който приема, че сме в опасност и незабавно реагира като ни прави по-силни, по-бързи, по-будни версии на самите себе си. Но, когато…

Прочети повече:
Статии

Какво е хумор и Защо имаме нужда от него?-психологическа статия

Подобен свят може да съществува само заради това, че даже и в боговете има чувство за хумор. – Тери Пратчет Какво е хумор? Исторически погледнато това е въпрос, на който мислители, учени и изследователи са търсили отговор. Платон, Аристотел и Томас Хобс са поставили основата на Теория за хумора, според която намираме чуждото нещастие за развеселяващо. Зигмунд Фройд-бащата на психоанализата, от своя страва, възприема Теорията за облекчението, която твърди, че шегата е начин да изразим  потиснатите мисли и емоции без да бъдем съдени за това. Теорията на несъответствията, свързвана с Емануел…

Прочети повече:
Статии

Имам един съвет – психология на съветването

„- Здравей, искам да те попитам нещо. – Съвет ли искаш или консултация?  – А каква е разликата? – Съветът е безплатен, а консултацията се заплаща. – Е, значи съвет, разбира се.  – Моят съвет е – запиши си час за консултация!“ Кой никога не е търсил съвет? Кой никога не е давал или получавал такъв? Накратко, съветването съществува навсякъде и се е превърнало в познато явление. Съветването безспорно е една от най-старите дейности в света и е съществувало навсякъде в много различни форми: религиозни, духовни, кралски и много други.…

Прочети повече:
Статии

Как да общуваме с децата си по време на криза?

В тази статия ще отговорим на един много важен въпрос, а именно – Как да общуваме с децата си по време на криза? „Една от клопките на детството е, че човек не трябва да разбира нещо, за да го почувства. И когато умът стане способен да разбере какво се е случило, раните на сърцето вече са твърде дълбоки“. – Карлос Руис Сафон Опитът ни като психолози през годините показва, че децата са най-уязвими по време на криза. Без значение дали са засегнати лично, или са изложени на кризисни обстоятелства. Било…

Прочети повече:
Статии

„Социалните Роли и Ние“ – психологическа статия

„Сутринта съм майка, на обяд управител, а вечер съпруга. Утре ще съм приятелка, след това дъщеря. Междувременно все още съм майка, а понякога и жена.“   Социалните роли не са маска или преструвка, напротив те са част от нас – всяка една функционална част или форма от нас, която се проявява в различни ситуации. Това сме ние в различните аспекти от нашия живот. Социалната роля има своя сърцевина или структура – тя съдържа поведенчески, соматични, емоционални, когнитивни, социални и духовни аспекти. В своята същност, всяка една роля е доста сложна…

Прочети повече: