Category: Рубрика

Въпросът днес:  Как да се справим с усещането за загуба на контрол? Росица Славова: Усещането за загуба на контрол се засилва от преживяването на страх и несигурност. Така че първото нещо, което може да направим е да признаем как се чувстваме. Да си отговорим на въпросите – От какво точно ме е страх?, Какво означава за мен да се страхувам?, Доколко е вероятно да ми се случи точно това, от което се опасявам?, Какво зависи лично от мен, за да го предотвратя/променя? След това осъзнато да се фокусираме върху нещата,…

Въпросът днес: Каква е връзката между тялото и ума ни с емоциите? Светлана Сотирова: Най-кратичко казано, това, което се случва в ума ни влияе на това, което се случва в душата ни, а това, което се случва в душата ни се декодира от тялото ни през болестта или здравето. От своя страна тялото ни си има своите механизми и „пратеници“, чрез които е в постоянна комуникация с ума ни. Изкривените мисловни модели предизвикват негативни емоции и ако стоим достатъчно дълго време в тези негативни емоции, се разболява тялото.  За да променим…

Въпросът днес: Каква е ролята на тревожността в живота ни? Росица Славова: -Тревожността има съществена роля в нашия живот. И това не е случайно. Първите тревожни чувства се преживяват от бебето като  болезнена несигурност по отношение на това дали ще бъдат посрещнати естествените му нужди – от храна, от топлина, от сигурност, от обич. Това го стимулира да си изобрети такова поведение, което да му осигури оцеляването. В този смисъл тревожността е проява на инстинкта за самосъхранение. Тя е вродена способност да реагираме на заплаха или очаквана опасност, спрямо ценности,…

1. Кафе или чай пиете сутрин? – Кафе със захар и сметана. 🙂 2. Каква искахте да станете, когато пораснете? – Капитан далечно плаване, като ученичка дори бях научила семафорната азбука– това е метод за предаване на съобщения от разстояние с помощта на флагчета, и за малко да науча и морзовата, но ми мина….:) 3. Какво Ви вдъхновява? – Колкото и изтъркано да звучи, вдъхновява ме доброто, независимо в каква форма и образ е то. 4. Любима фраза/ девиз/ мото? – „Ако не можеш да промениш нещо в живота си, то промени отношението си към него“ 5. Какво Ви накара…

1. Кафе или чай пиете сутрин? – Всъщност, от известно време насам пия Инка..или горещ шоколад. 🙂 2. Каква искахте да станете, когато пораснете? – Космонавт (за кратко), ветеринар (за кратко) и психолог (за цял живот). 3. Какво Ви вдъхновява? – Предизвикателствата. 4. Любима фраза/ девиз/ мото? – „Нищо не се е променило, само аз съм се променил, затова всичко се е променило.“ М. Пруст. 5. Какво Ви накара да станете психолог? – Да стана психолог – незнанието. Да стана психотерапевт – знанието. 6. Кой е най-честият въпрос, който Ви задават? – „Има ли и други…

1. Кафе или чай пиете сутрин? – Кафе, с мляко 🙂 2. Каква искахте да станете, когато пораснете? – В различните периоди различни неща , но най-дълго съм искала да бъда учителка и лекар. 3. Какво Ви вдъхновява? – Животът. 4. Любима фраза/ девиз/ мото? – „Мъдростта идва от опита, а опитът често е резултат от липсата на мъдрост.” – Тери Пратчет 5. Какво Ви накара да станете психолог? – Силната потребност да помагам на другите и убеждението, че хората в същността си са добри и имат ресурс да преминат…