Автор: S.O.V.A.

Доста често в ежедневието си срещаме хора, които се отличават с креативно мислене и изключителни успехи в различни сфери на изкуството. Способността ни да създаваме художествено творчество е индивидуална и някои хора са по-креативни от други. Но зад какво се крие онова силно желание да творим? Кога креативността ни се изразява най-въздействащо? Какво прави един човек креативен? Много изследвания и проучвания показват, че съществува връзка между страданието и създаването на изкуство. За това специфично взаимодействие се говори още от преди стотици години,  например, хора, като Ван Гог или Вирджиния Улф,…

Защитни механизми? Защитните механизми са психологически стратегии, чрез които хората редуцират или избягват на подсъзнателно равнище негативните състояния – конфликти, тревожност и стрес. Тези процеси работят изцяло на несъзнавано ниво, но въпреки това работят при всички нас. За разлика от всеобщото вярване, тези механизми не са лоши черти на характера, а са неизменима част от съществуването и функционирането на хората. Всеки човек използва характерен за своята личност репертоар от психологични защитни механизми. Има множество защитни механизми, които са описани в психоаналитичната литература. Тук са изброени десет от едни от най-често…

Противно на общото вярване мотивацията и концентрацията не са даденост. Това са на първо място ресурси – ментални ресурси – и като такива те имат способността да се изчерпват. Това означава, че когато имаме ново начало, като например новият ден, ние имаме определено количество мотивация и възможност за концентрация, които обаче с времето се изчерпват. Това всъщност важи за много от умствените процеси. Човек може да изчерпи само определено количество умствена енергия за една или друга задача, а ако се замислим, всичко, което правим през деня изисква умствена енергия. Затова…

Когато говорим за комуникация между хората, лесно можем да различим дружелюбното от агресивното поведение и със сигурност няма да бъде трудно да разпознаем кой от събеседниците се включва активно в разговорa и кой остава нещата просто да се случват. А какво ще кажем за асертивното поведение? В комуникацията съществуват четири основни поведенчески стила: пасивен, агресивен, пасивно-агресивен (манипулативен) и асертивен. Въпреки че у нас сравнително отскоро се заговори за това, понятието “асертивност” присъства от десетилетия в психологичната литература. В световен мащаб научните изследвания в областта доразвиват концепцията на този личностен феномен,…

„…и завързват  малкото слонче за голямо дърво с дебела верига, която то не може да скъса. Е, то се опитва, но скоро осъзнава, че усилията му са напразни…После заменят веригата със здраво въже – не, че младият слон се опитва да се освободи, но така, за всеки случай. А след известно време слагат обикновена връв – тя, естествено, не може да удържи слона, но това вече не се налага – той вече е „вързан“ – знае, че не може да постигне нищо и дори и не се опитва. Инстинктът му…

Какво е психосоматика? „Соматично означава: което идва от физическото, а психо: което идва от душата. Днес дори традиционната медицина приема, че най-малко 75% от неразположенията са психосоматични, тоест физическата болка е причинена от някаква емоционална или умствена причина.“ Лиз Бурбо Психосоматика – Този термин тепърва започва да навлиза в социалната психологичната култура, но реално психосоматичните случаи в психологичния кабинет никога не са спирали. Психосоматичен проблем се появява тогава, когато умът ни не ни позволява да се срещнем с онова нещо в психиката ни, което ни тревожи. Вместо това, въпросното „нещо“…

1. Паник Атаки: Паническите атаки се нареждат на много високи позиции, когато става дума за посещения при психолог. В България, по данни от 2016г., 1 на 6 души е преживявал или преживява паник атака. За съжаление поради естеството на паник атаките, човекът, който ги преживява, обикновено първо се озовава многократно в Бърза помощ. След това бива препратен при психиатър, преди да се стигне до работа с психолог. Това се случва, защото самото преживяване на паник атаката е съпроводено с изключителен страх и усещане, че човек може би умира или получава…

Думата фобия идва от Гръцката дума phobos, която буквално означава „страх/ужас“. Думата не е непозната за днешното общество. Всеки от нас се страхува най-малко от 2 неща в света. Често обаче неправилно използваме тази дума извън клиничното и значение, за да обозначим, че силно ни е страх от нещо. Страхът е нормална реакция към множество неща, но фобията е изключително силен страх, извън нормалните пропорции, спрямо нещо конкретно – предмет, същество или ситуация. Фобиите, за разлика от обикновения страх, предизвикват съществени промени в живота на хората у дома, на работа…

Помните ли съучениците си в средното образование? Някои от тях са се отличавали с изключителни оценки, други – някак непостоянни в резултатите, а трети – винаги неподготвени. Обикновено още от гимназиална възраст често прогнозираме бъдещето, служейки си с оценките като отправни точки, но на практика – нито всички слаби ученици се провалят в живота, нито всички отличници жънат само успехи. Ето как науката обяснява това: Според американския психолог Даниъл Голман, авторът на бестселъра „Емоционалната интелигентност“, академичната интелигентност няма нищо общо с емоционалния живот и хората със забележителна умствена компетентност могат „да…

Първият досег на един човек с авторитета е всъщност в детството – не в училище, а у дома. Една от най-трудните задачи на родителите е да успеят да установят и задържат авторитет пред децата си. Още повече, това е може би и една от най-важните им роли. Не става въпрос за това родителите да бъдат диктатори над децата си, но със сигурност другата крайност не е по-добра. Една от характерните черти на дисфункционалните семейства е свързана с това децата от малки да поемат ролите на родителите си, по отношение на…